水下橄榄球是一种接触球运动，可以在二至五米水深的泳池内进行。水池两边底部设有篮筐状的球门。比赛为两队对战，各有6名水中队员和6名水上等待入水的替补队员。比赛中替补和水中队员采用轮换替补，换人过程并不中断比赛。目前水下橄榄球在欧洲及美洲地区盛行，在中国已有北京、上海、深圳等城市正在逐步开展。

一、场地要求

水下橄榄球在一个长20-25米，深2-5米（最好为4米）的游泳池内进行，在水池两边中央底部固定有金属篮筐球门。

二、比赛人数

两支球队进行一场比赛，每队的大名单需要有12人，其中6人在水中比赛，另外6人在水上替补待命。水下橄榄球实行连续，自由的替补制度，当水中队员感觉疲倦时可以自行进入水上替补席，将有一名替补立即下水替换，其过程并不中断比赛进程。因此，换人的时机在比赛中至关重要。

三、分工

水下橄榄球比赛时，场上6人分别为前锋，后卫及门将，每个位置一般各两人。前锋负责接应后卫传球，组织进攻，有时也可以直接抢断对方。后卫负责防守。门将则面朝水面向上，用后背顶住篮筐全部开口（不可以抓篮筐），阻止对方前锋持球打入球门。前锋的得分方式一般为将门将自下而上顶开，投球入筐得分。而当门将需要回水面换气的时候，则由另外一名水中但是在水面上的门将下潜继续守门。

四、身体条件的要求

水下橄榄球运动员需要会游泳，有耐力和爆发力。而且要和队友合作。

五、装备和用球

球的外皮是橡胶，但是内部灌满高密度盐水，所以球会在水中下沉，而不在水中的时候，球会非常重。如果将球在水外抛到地上，球将会变形而非爆裂。

在水中比赛时，队员可以上下左右地传球，但球必须一直在水下。

当球的全部部分进入篮筐内，才算得分。

1.面罩

采用一般的潜水面罩，阻止眼部和鼻腔进水。

2.浮潜管

用于换气。其优点在于，队员返回水面换气，嘴巴并不需要在水面上；在水下时并不用担心嘴巴会张开导致溺水。

3.水球帽

包住面罩外沿，防止面罩漏水，也用来保证耳朵不受伤害。

4.脚蹼

队员在水中动力的来源。