撕名牌，起源于韩国SBS综艺节目《Running Man》，并在中国于浙江卫视《奔跑吧兄弟》中成为一种休闲竞技游戏。

游戏一般分为两组或者三组(也可以是个人赛)，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜。如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰(out)。

一、游戏起源

撕名牌最早出现在2010年7月11日，韩国SBS电视台综艺节目《Running Man》中。

2014年中旬，SBS电视台向中国浙江卫视输出此节目的版权，合作打造中国版的《Running Man》，并命名为《奔跑吧兄弟》。该节目最具看点就是"撕名牌"游戏。

二、游戏规则

每个人背上贴一张姓名条，然后互撕，谁先被撕掉谁就输。

玩家里面有个spy(间谍)放在姓名牌里了，spy要利用其它队员相互撕掉别人的，最后留下自己的就自己赢，如果在期间被别人发现并撕掉了，spy就输了，其它队员赢，这个类似于个人对抗团体。

每个人姓名牌里还附加了一种功能，例如有的姓名牌是里面是别人的名字或者谁撕了谁out的功能，或者里面贴了2张姓名牌等于有2次生命，或者姓名牌里面有其他功能可以阻挡那个来撕姓名牌的人。

三、技术要领

1.出手快，力量狠，角度准。

2.比起面对面靠力量硬拼，在有机会的前提下先转移对手注意力。

3.能把别人名牌撕下的前提是，自己还有"命"在!没有把握的情况下，保命为上。

4.如果一起"撕名牌"的小伙伴是自己的熟人，可以根据每个人的特点提前做一个思量，谁最弱，谁最强，由谁下手，提前做好准备一定好过临时乱撞。

5.单挑无望的前提下，记得联合几个人一起先"干掉"最强的那个人。

6.靠墙、躺地，虽然产生不了威胁力，但是时间能拖就拖。

7.撕得过就撕，撕不过就躺。

8.躲起来，坐山观虎斗，以逸待劳。