一、控球技巧
    1.持球
    使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
    2.躯干盘球
    将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
    3.颈部盘球
    将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
    4.单脚盘球
    两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
    5.跨下前後抛球
    两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
    6.膝部盘球
    两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
    7.跨下8自行盘球
    这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。
    二、进阶段技巧
    假动作
    1.摇摆腰部
    2.举手开足
    3.球和足部方向相反
    4.假投篮
    5.摇摆颈部
    6.驻足