乒乓球锻炼对于人体的健康是什么 | |
新闻来源: 更新时间:2017-09-18 点击数:2606 | |
打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,因此,对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说,是非常适合的。那么,打乒乓球还有那些作用呢? 1、安全 由于乒乓球是隔网对抗,所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性,乒乓球台多数在室内,可以全天候的打球,不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全,适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。 2、强身 乒乓球运动能全面锻炼人的身体,使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。 3、益智 乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时,也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质,也能开发人体大脑智力,提高思维能力,促进智力发展。 4、协作 乒乓球运动使人的反应更快,思维更敏锐,动作更协调,其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神,培养两人的默契感。 5、舒心 打乒乓球还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,生活、工作、学习如果“亚历山大”,还可以减压,效果极佳。 | |
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