1.使心灵得到升华；

2.无论男女，培养良好的姿态；

3.增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；

4.培育社交魅力；

5.助你永葆青春，赶上时代新潮流；

6.增强自信、是一项很好的社交财富；

7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣；

8.现在就可以开始，95岁仍能享受。